本文目录一览：

• 〖壹〗 、为什么戴口罩这么重要?对于口罩大家应该要知道的事
• 〖贰〗
  、疫情期间如何做好自我防护
• 〖叁〗、面对疫情,口罩怎么选?
• 〖肆〗 、国家卫健委关于戴口罩的规定
• 〖伍〗
  、疫情期间戴什么口罩比较好?

为什么戴口罩这么重要?对于口罩大家应该要知道的事

〖壹〗、戴口罩这4步骤不可少 / 图片来源：截自卫生福利部 确实执行 4 步骤 ，才能够达到有效的防范！不过在这防疫关键时刻
，戴口罩只是能防范带有病菌的飞沫，如果在戴口罩的时候 ，你的手上已经存留了病菌
，那就会让病菌透过你的手沾染在口罩上，进而有机会入侵人体内造成感染 。

〖贰〗 、正确佩戴口罩可以大大降低呼吸道疾病传播的风险
。口罩通过过滤空气中的微粒和微生物 ，减少人们吸入有害物质的机会。特别是在疫情期间
，佩戴口罩更是成为了预防病毒感染的重要措施之一 。然而，需要注意的是 ，口罩并不是万能的
。它只能在一定程度上减少病毒
、细菌等微生物的传播风险，而不能完全消除这种风险。

〖叁〗、戴口罩能有效防止病毒和细菌的飞沫传播 。在疫情期间
，口罩的重要性被广泛认识到，特别是熔喷层和三层防护等细节 ，让人们首次了解到口罩的具体保护作用
。 防雾霾 、沙尘 特别是对于雾霾严重的地区
，防雾霾口罩是必需品。沙尘天气也会影响呼吸系统，损害健康 ，因此在外出时应戴好防雾霾和防沙尘口罩 。

〖肆〗、戴好口罩是预防呼吸道疾病
、保护个人及他人健康的重要措施
，尤其在当下呼吸系统疾病高发、人员流动频繁的背景下，其必要性更为突出。

疫情期间如何做好自我防护

超市员工全程佩戴口罩与手卫生：工作期间口罩需覆盖口鼻 ，每两小时更换一次；接触商品或顾客后
，用洗手液或免洗消毒液清洁双手
。公共卫生间防护：如厕前后用消毒湿巾擦拭马桶圈 、门把手，如厕后盖好马桶盖再冲水 ，避免气溶胶传播。

落实具体防护措施：个人卫生习惯：戴口罩
、勤洗手、常通风
，这些是阻断病毒传播的基本手段 。健康监测：做好个人健康监测，增强身体免疫力 ，如出现头疼发热的情况及时就诊，出现疑似症状第一时间报告并自我隔离
。减少聚集：不聚餐 、不聚集
，不前往中高风险地区，降低感染风险。

根据国内专家建议 ，疫情期间在个人防护方面应尽量做到：勤洗手
，掌握正确的吸收方法 。保持良好的呼吸道卫生习惯
。勤锻炼，增强身体免疫力。尽量减少到人群密集场所活动和不必要的外出 。正确佩戴好口罩
。

注意饮食卫生：选取新鲜
、煮熟的食物 ，避免食用生冷或来源不明的食品（如路边摊、未清洗的蔬果）。病毒可能通过消化道传播
，确保饮食安全可降低感染风险 。注意事项：新冠防护需长期坚持，不可因疫情形势缓和而放松警惕
。

对于个人来说 ，新冠肺炎疫情期间主要的防御措施就是做好个人防护
，具体手段如下：尽量减少外出，不要去人群聚集处 ，避免近距离接触任何有感冒或流感样症状的人。外出前往公众场所
，去医院就诊或乘坐交通工具时，注意佩戴医用外科口罩或N95口罩 。

首先 ，要积极配合学校防疫要求。已经返校的同学要自觉遵守校园防控规定，在校期间要做好个人防护
，保持良好的个人卫生和生活习惯
。自觉少聚集 、勤洗手
、勤通风、戴口罩等等。未返校的同学也要在家注意防护，不能在未经报备和未经批准的前提下私自返校 。按照当地疫情防控需求出行等等
。

面对疫情,口罩怎么选?

选口罩正确原则 优先看防护功能 ，根据场景选
，医用场景用医用口罩，日常用符合标准的民用口罩 ，而非看颜色。 关注材质和标准
，正规口罩要符合国家防护标准，别买无资质的“三无产品” 。 别让迷信干扰 ，不能因颜色迷信影响判断
，健康防护才是关键
。

尽量避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。另外，戴口罩是近来核心预防方法之一 ，健康人群则应当佩戴N95口罩以防止自身被感染 。

高风险场景（如接触确诊患者 、气溶胶生成操作）：必须使用医用防护口罩
。中风险场景（如手术
、体液暴露风险操作）：选取医用外科口罩。低风险场景（如普通门诊、行政办公）：普通医用口罩即可 。关注滤料质量而非厚度 口罩过滤性能取决于中间层熔喷无纺布（聚丙烯超细纤维制成）
，需通过专业设备检测性能
。

疫情期间，选符合防护标准且佩戴正确的口罩才安全 ，要结合场景和口罩类型判断不同场景的推荐口罩1）高风险暴露场景像发热门诊等地，优先选医用防护口罩
，比如N95等，对非油性颗粒物过滤效率≥95% ，能挡病毒气溶胶。

国家卫健委关于戴口罩的规定

〖壹〗 、年龄极小的婴幼儿不能戴口罩
，易引起窒息 。面纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩：对预防病毒感染无保护作用。推荐的口罩类型及使用对象一次性使用医用口罩：推荐公众在非人员密集的公共场所使用
。

〖贰〗
、国家卫健委联合教育部发布最新通知，明确中小学校及托幼机构新冠肺炎疫情防控中口罩佩戴要求：老师授课时不需戴口罩 ，学生应随身备用口罩
，低风险地区校园内学生无需佩戴口罩。

〖叁〗、国家卫健委关于戴口罩的规定主要包括以下几点：公共场所 、人员密集区域佩戴口罩：在公共场所和人员密集区域，公众应佩戴口罩 ，以减少病毒传播的风险 。乘坐公共交通工具时佩戴口罩：乘坐公交
、地铁等公共交通工具时
，乘客需佩戴口罩，以保障公共卫生安全
。

〖肆〗、国家卫健委关于戴口罩的规定要求公众在特定场景下佩戴口罩 ，以预防和控制呼吸道传染病的传播。具体来说：高风险地区：所有进入公共场所的人员
，如商场 、超市
、公共交通工具等，都需要佩戴口罩 。中等风险地区：除了特定场所如医疗机构、学校等要求佩戴口罩外 ，其他公共场所也建议佩戴口罩
。

疫情期间戴什么口罩比较好?

中风险暴露场景如普通医院门诊等，推荐医用外科口罩
，细菌过滤效率≥95%，能挡大部分飞沫传播病毒。3）低风险暴露场景像户外空旷处等 ，可选取一次性使用医用口罩
，满足基础防护还舒适 。口罩选取注意要点1）认准防护标准，国内医用防护口罩符合GB19083 - 2010等 ，世界上N95等是有效防护类型
。

疫情期间
，优先选取医用防护口罩（如N95/KN95）和医用外科口罩安全性比较高，以下分场景具体说明： 高防护首选：医用防护口罩 这类口罩过滤效率≥95% ，贴合面部紧密
，能有效阻隔病毒飞沫和气溶胶颗粒。适合医院 、核酸采样点等高风险场所，或需接触疑似患者时佩戴 。

中风险暴露场景（如普通医院门诊
、公共交通、商场超市等人员密集但非医疗场景）： 推荐医用外科口罩 ，其对细菌过滤效率≥95%
，能阻挡大部分飞沫传播的病毒
。 低风险暴露场景（如户外空旷场所 、居家
、通风良好的办公环境）： 可选取一次性使用医用口罩，满足基础防护需求且更舒适。

高风险场景（如医疗场所、疫情严重地区）：优先选取N95口罩 ，确保密合性和防护效果 。日常防护（如通勤 、购物）：可根据需求选取竹炭口罩、三层手术口罩或立体型口罩，兼顾舒适性与防护性。特殊需求（如防毒
、防异味）：活性炭口罩更适用；食品加工行业需使用专用纸口罩
。